>>1
クラリス「豚さん達の悲鳴が聞こえるの」

運動して量減らせば普通に痩せるわ
食事は何でもいい

>>3
そういう意見を封じ込めるために食事の外は一切体を動かさない
環境で2.4kg痩せたわけだが

肉だけは痩せそうだが調味料の塩分も気にすべき？

炭水化物抜きっていいのか

>>6
心臓発作で＊

>>6
マジレスすると、＊になるよ
短期間でもびっくりするほど物忘れとかひどくなる

炭水化物抜きダイエットとかマスゴミあげての愚民化政策なんかと思うくらいだわ

>>6
短期間で体重減ったり、血糖値が改善されるから
持て囃されてるけど、長期的にハードな糖質制限は
良くない。

ごまだれの方が好きだから俺は太ると思うわ

でもたんぱく質だけだから腎臓にきそう

メシだけで体重減らそうという考え方がそもそもね

動けよ、と

運動してやせるべき

俺93kgだけど暴飲暴食しなきゃ3日で3kg落ちるわ
至って普通の食事　一般人からするとかなりの量
でも日頃は食事プラスなんやらかんやら食ってるから
余分なもん食わなけりゃ余裕

>>14
93kgだからじゃない？

>>74
辛辣ｗ

毎日キャベツ一玉かじりながら食ってるけど凄まじい一本＊が出るぞ

>>15
３本くらい出る

デブは何故運動しないのか

>>16
運動しない、酒がぶ飲み、お菓子バカ食い、こんなんばっかよな
んで極端な食事内容にしたり怪しげなダイエット食品買ったり、頑張る方向が間違ってんだわ

1kgなんてただの誤差だし脂肪が落ちたわけでもない
カロリー制限と運動しろアホ

よくウォーキングで痩せろとか言うけど、新聞配達やってる自分から言わせると
結局は食事制限やらないと殆ど変わらない

>>20
やはりそうか
ポテチや袋麺を減らすか…

>>20
ウォーキングで配ってんのかよw

>>20
わかる

>>68
歩く人も自転車の人もいる

デブにありがちな間食しないからだろ(´・ω・｀)

>>26
それもあるな。物事に取り組むためには結局使命感。

運動で痩せろて言ってる奴はアホの無知ww 食事制限が一番なんだよな　運動で消費できるカロリーなんてたかがしれてる

>>29
運動自体で消費される量は微々たるものだが、
筋肉つけたり基礎代謝あげるには効果ある。

>>36
そんなこと知ってるわ　こいつらの言ってる運動は有酸素運動のことだろ

>>29
いつまでも食事制限なんてできないし基礎代謝上げるのが最善だよマヌケ

>>69
体重減らす時の食事制限と現状維持するための食事は違うだろ　アホかお前

タンパク質野菜メインでいくのがいい
炭水化物はいつもの半分がベスト、取らないのもいかん

95kgにとっての3kg痩せって

48kgにとっての1kg痩せの価値もないよな

>>38
48キロは痩せたら危ないだろ

1.5kg食べて2.4kg減
＊が約4kg？

>>47
水分かな

アホくさい
短期的な体重の増減は水分の増減
糖は水分と結びついて筋肉に溜め込むから炭水化物を取らないと一時的に身体から水分が抜けてるだけだよ
食事を元に戻したらあっという間に元通り
それこそ一日で戻るぞ

食事で痩せるのが正解だよ
運動しろとか言ってる奴はなにもわかってない

痩せるにはバランスよく喰うのがいいんじゃないかなぁ

>>55
バランスなんてねえよ
炭水化物だけ食って筋肉モリモリの奴等はゴロゴロいる
腸内細菌の気分次第

三ツ矢サイダー飲みながらコンソメパンチのビッグバッグを食うのを止めただけですぐ痩せたからオススメ

ステーキダイエット何年もしてる人テレビで見たけど、炭水化物はダメだから味付けは塩のみ
醤油も胡椒も使ってなくて自分には過酷過ぎて無理って思った

>>90
飽きちゃって無理だなｗ